엘카르니틴영양제1 엘 카르니틴 영양제 어떤게 좋을까 엘 카르니틴 영양제 어떤 게 좋을까 안녕하세요~ 로군입니다. 오늘 소개해드릴 영양제는 바로 운동하시는 분들은 한 번쯤 들어보셨을 영양제! "엘 카르니틴" 인데요. 운동의 효과를 높여준다고 많이 알려져 있죠. 우선, 엘 카르니틴은 아미노산의 일종으로 육류에 많이 함유되어 있는데요. 엘카르니틴은 지방대사에 아주 중요한, 지방산을 미토콘드리아로 옮기는 "운반체" 역할을 합니다. 지방산이라는게 미토콘드리아에 흡수가 되어야 에너지원으로 쓰일 수 있기 때문입니다. 이러한 운반과정을 통해 체지방 감소 및 근육량 증가를 도와 체중감소뿐만 아니라 피로 해소까지도 돕는데요. 그렇게 운동전에 섭취해주면 운동효과를 높여주어 체지방 감소를 돕고, 운동 지구력을 높여주며 피로를 감소시켜주는 효과까지 있습니다. 하지만 엘 카르니틴.. 2020. 12. 19. 이전 1 다음
