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건강 이야기31

비타민c, 피부에 어떤 효능이 있을까? 비타민c를 생각하면 뭐가 떠오르시나요? 많이 알고 있다시피 비타민c는 항산화 효과에 피부를 환하게 만들어주는 역할로 피부에 좋은 비타민으로 유명한데요. 비타민c가 피부에 어떤 효능이 있는지 제대로 한번 알아봅시다. 아스코르브산(Ascorbic acid)라고도 불리는 수용성 비타민인 비타민c 효능 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거해 주기 때문에 주름방지 및 노화방지에 효과가 좋습니다. 멜라닌 색소의 생성을 막아주는 티로시나아제의 활성을 막아주는 역할을 하기 때문에 피부 미백효과 또한도 뛰어납니다. 수용성 비타민으로 지용성 비타민보다 물에 잘 녹고 필요한 만큼만 몸에서 쓰이고 나머지는 배출됩니다. 감귤류, 레몬, 피망, 브로콜리, 딸기, 풋고푸등에 풍부하게 들어있습니다. 콜라겐을 합성해주고 유지하는데에.. 2021. 2. 12.
코안이 헐었을때 해볼만한 것들 요즘과 같은 춥고 건조한 날씨에 코안이 헐었을 때, 아프고 따갑기까지 한데요. 또한 날씨뿐만 아니라 다른 원인에 의해 발생하기도 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 코안이 헐었을 때 해볼 만한 것들에 대해서 알아보겠습니다. 우선 코안이 헐었다는 것은 코의 비강과 안쪽 점막 또는 코의 외부쪽 피부에 상처가 나서 피부가 짓무르듯 하게 된 상태를 말합니다. 코안이 헐었을때 원인 환절기, 건조한 날씨 - 코안이 허는 경우, 주변 날씨나 환경적인 요인도 작용을 합니다. 코안의 점막이라는 것은 일정한 수분이 어느 정도 유지되어야 하는데 이 수분 유지가 안될 경우 코가 헐면서 따가움을 느낄 수 있습니다. 감기에 걸렸을때, 평소 비염이 심했을 경우에도 콧물이 나고 코가 막히게 되니 답답해 코를 풀거나 자꾸 손을 대게 되.. 2021. 2. 10.
부작용 없이 노니 먹는 방법 알고 계신가요 부작용 없이 노니 먹는 방법 알고 계신가요. 면역력 건강이 필수인 요즘, 슈퍼푸드인 노니, 아무리 좋은 음식이라고 해도 잘 알고 먹어야 합니다. 때문에 먹더라도 노니의 효능과 부작용에 대해 잘 알고 드시는 것이 좋습니다. 노니란 남태평양, 하와이, 동남아, 호주 등에서 자라는 열매 잎과 뿌리, 열매, 줄기, 뿌리까지 하나도 버릴 게 없는 열대 과일 중 하나 90%가 수분이며 나머지는 각종 아미노산, 비타민, 미네랄 풍부 노니를 그냥 보존하기에는 그 기간이 짧기 때문에, 오랜 보존을 위해 노니를 말려 분말의 형태, 환의 형태, 즙의 형태로 다양하게 복용 가능 노니 효능 항산화 효과 - 노니에는 항산화 성분이 풍부해 활성산소의 억제와 세포의 산화를 방지하는 데에 효과가 뛰어납니다. 항암 효과 - 이리도 이드.. 2021. 2. 8.
입술 부어오름 증상과 예방법 알아보자 입술이 부어올라 당황하셨던 적 있으신가요? 시간이 지나면 차차 나아지기 마련이지만 그런지 않은 경우도 존재하는데요. 입술 부어오름 증상이 나타나는 데에는 여러 가지 원인과 증상이 있을 수 있습니다. 입술을 다쳤거나 피로 스트레스가 심하거나 알레르기 때문이거나 등등의 이유가 있는데요. 자세히 한번 알아봅시다. 입술 부어오름 원인과 증상 입술을 다친경우 입술을 다치면 입술 부어오름 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 일시적으로 단순히 붓기만 한 경우라면 얼음찜질을 해준다거나 하는 등 집에서 입술 부어오름 증상과 통증을 가라앉힐 수도 있겠으나 만에 하나 잇몸이나 치아 안쪽까지 문제가 생겼을 수도 있으니 병원에 방문하셔서 정화한 검사와 치료를 받기를 권해드립니다. 스트레스, 피로 사람의 몸이 스트레스를 받아 면역.. 2021. 2. 8.
자도자도 졸린이유 무엇일까 안녕하세요~로군입니다. 자도 자도 졸린 이유는 무엇일까요. 잠을 충분히 잤는데도 불구하고 졸린 경험 해본 적 있으실 텐데요. 일시적으로 하루 이틀 정도 나타나는 증상이라면 상관이 없지만 자도 자도 졸린 증상이 계속해서 지속된다면 몸에 문제가 생긴 것일 수도 있는데요. 평소와 몸이 어디 아픈 것은 아닌지 체크도 하고 개선을 해볼 필요가 있는데요. 수면이라는 것은 인간의 중요한 욕구 중 하나로 건강과도 밀접한 관련이 있기 때문에 제대로 수면을 취하는 것은 생각보다 중요합니다. 충분히 많은 시간을 자는 것도 좋겠지만 짧은 시간일지라도 제대로 된 숙면을 취하는 것, 수면의 질의 정말 중요합니다. 그래서 오늘은 자도 자도 졸린 이유, 졸린증상데 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자도 자도 졸린 이유 스트레스 만병의 .. 2021. 2. 6.
윗배가 나오는 이유 알고 계신가요 윗배가 나오는 이유 알고 계신가요 안녕하세요~로군입니다. 사람마다 체형은 다다른데요. 윗배가 많이 나온 사람, 아랫배가 많이 나온 사람, 상체 비만인 사람 하체비만인 사람 등 사람에 따라 다다릅니다. 선천적으로 타고난 부분도 물론 존재하지만, 살이 잘 찌는 부위가 있다는 것은 그 사람의 생활 습관 등 원인이 있기 마련일 것입니다. 특히나 오늘은 그중에서도 유독 윗배가 나오는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 윗배가 나오는 이유, 윗배가 나오는 경우 밤 늦게 먹는 야식이 원인이 될 수 있는데요. 야식을 먹고 소화를 시킬 겨를도 없이 잠에 들게 되면 윗배가 나오는 이유가 될 수 있습니다. 잠에 들기 전 웬만한 음식 섭취는 피하시는 것이 좋고, 야식을 섭취했다면 충분히 소화를 시키고 수면을 취하시는 것이 좋습니다.. 2021. 2. 6.