엘카르니틴2 엘 카르니틴 영양제 어떤게 좋을까 엘 카르니틴 영양제 어떤 게 좋을까 안녕하세요~ 로군입니다. 오늘 소개해드릴 영양제는 바로 운동하시는 분들은 한 번쯤 들어보셨을 영양제! "엘 카르니틴" 인데요. 운동의 효과를 높여준다고 많이 알려져 있죠. 우선, 엘 카르니틴은 아미노산의 일종으로 육류에 많이 함유되어 있는데요. 엘카르니틴은 지방대사에 아주 중요한, 지방산을 미토콘드리아로 옮기는 "운반체" 역할을 합니다. 지방산이라는게 미토콘드리아에 흡수가 되어야 에너지원으로 쓰일 수 있기 때문입니다. 이러한 운반과정을 통해 체지방 감소 및 근육량 증가를 도와 체중감소뿐만 아니라 피로 해소까지도 돕는데요. 그렇게 운동전에 섭취해주면 운동효과를 높여주어 체지방 감소를 돕고, 운동 지구력을 높여주며 피로를 감소시켜주는 효과까지 있습니다. 하지만 엘 카르니틴.. 2020. 12. 19. 엘카르니틴과 아세틸 엘 카르니틴 차이는 무엇일까? 엘카르니틴과 아세틸 엘 카르니틴 차이는 무엇일까? 안녕하세요~ 로군입니다. 저는 영양제 효과를 저 스스로가 겪어보고 느끼고 나서부터 꾸준히 챙겨 먹는 편인데요. 그중 운동을 할 때마다 도움을 받았던 "엘카르니틴"이 있습니다. 비 필수 아미노산인 엘카르니틴은 운동 전 섭취해주면 지방의 연소를 돕고 운동할 때 더 에너지를 높여주는 역할을 하는 성분인데요. 좀 더 자세히 살펴보면, 엘카르니틴 효능 1, 운동효과 상승 운동 전 엘카르니틴을 섭취해주면 혈류를 상승시켜주어 근육의 활성도를 높여주는데요. 그렇게 운동능력뿐만 아니라 지구력을 상승시키는데에 도움이 됩니다. 2, 만성피로 개선 엘카르니틴은 체내 에너지의 생성을 돕기 때문에 나른함이나 피곤함을 완화하는데에 도움이 됩니다. 때문에 운동선수나 보디빌더등 활동량.. 2020. 11. 9. 이전 1 다음
