불면증 극복하는법1 불면증 극복하는법 어떻게 해야할까 불면증 극복하는 법 어떻게 해야 할까 안녕하세요~로군입니다. 현실을 살아가다 보면 주변에 여러 스트레스를 주는 요인들이 많기 마련입니다. 그래서 몸은 정말 피곤한데 잠은 안 오는 상황이 발생하기도 하는데요. 불면증을 며칠 겪다 보면 일상생활을 하는 데에도 영향을 미치기 마련입니다. 식욕, 성욕과 더불어 인간에게 가장 중요한 3요소 중 하나가 바로 수면욕인데요. 불면증은 이러한 기본적인 욕구를 거스르는 증상이라고 볼 수 있습니다. 잠을 자는 사이 우리의 몸은 회복하고 정리하는 시간을 갖습니다. 단순한 몸의 휴식뿐만 아니라 성장호르몬을 촉진하고, 기억력을 유지하고, 노화를 예방하고, 치매를 예방합니다. 불면증은 누구나 겪을 수 있습니다. 개개인마다 연령마다 조금씩 차이가 있기는 하지만 사람의 평균 시간은 보.. 2021. 1. 29. 이전 1 다음