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건강 이야기31

괴로운 스트레스성 위염증상이 지속된다면 괴로운 스트레스성 위염 증상이 지속된다면 안녕하세요~ 로군입니다. 요즘 현대인들은 정말 많은 스트레스에 둘러싸여 있죠. 스트레스가 만병의 근원이라고 할 정도로 스트레스로 인한 질병은 정말 많지만 특히나 이런 스트레스에 가장 예민하고 빠르게 반응하는 게 바로 "위"입니다. 그리고 인체는 소화에 생각보다 많은 에너지를 소모하기 때문에 위가 아플 때 피로감이 더 심해지는 이유도 바로 여기에 있습니다. 저도 워낙 스트레스에도 약하고 소화기관도 약한 탓에 스트레스성 위염 증상을 꽤나 자주 겪는 편인데요. 속이 쓰리고, 통증이 오고, 더부룩하고, 가끔은 역류를 겪기도 합니다. 게다가 병원에 가서 내시경을 받아봐도 별 이상이 없다는 진단을 받거나 병원 약조차도 별 소용이 없을 때 정말 괴롭더라고요. 스트레스성 위염 .. 2020. 11. 16.
가위 눌리는 이유, 수면마비? 가위눌리는 이유, 수면 마비? 안녕하세요~ 로군입니다. 사람은 잠을 잘 이루지 못하면 꿈을 꾸기도 하고 여러 가지 꿈을 반복해서 꾸기도 합니다. 그러다 가위에 눌리기도 하는데요. 가위에 눌려보신 적 있으신가요? 눌려보지 못한 분들은 잘 모르겠지만 눌려본 사람들은 다신 눌리고 싶지 않은 나쁘고, 불편한 기분을 선사하는데요. 저도 귀신을 본 것은 아니지만 스트레스를 많이 받았던 시기에 꽤나 많이 가위를 눌려본 경험이 있습니다. 나의 의지와는 상관없이 내가 눌리고 싶지 않다고 생각한다고 해서 맘대로 되는 게 아니기 때문에 스트레스가 정말 심했죠. 근데 이 가위눌리는 게 과학적으로 수면 마비로 표현되기도 하더라고요. 사람이 잠에 들게 되면 램수면 또는 비렘수면 상태에 빠지게 됩니다. 렘수면은 정신은 깨어있으나 .. 2020. 11. 15.
피로회복에 좋은 영양제 비타민B 피로 회복에 좋은 영양제 비타민B 안녕하세요~ 로군입니다. 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹고 잠을 충분히 자는데도 피로가 가시지 않을 때 있으신가요? 보통 사람들이 겪는 피로의 원인은 영양 불균형인 경우가 생각보다 많은데요. 아무리 좋은 음식을 챙겨 먹는다고 해도 내 몸에 제대로 흡수되어 쓰이지 못한다면 아무 소용이 없겠죠. 그래서 저는 이런 영양소를 따로 영양제를 통해 보충해 주는 편인데요. 아연, 엽산, 셀레늄, 비타민B1, B2 등등 모두 종합적으로 포함하고 있는 비타민B군 복합체제를 통해 보충해 주면 효과가 꽤나 즉각적으로 느껴지더라고요. 앞서 말한 것처럼 비타민B는 단일 물질이 아니라 복합체인데요. 비타민B군 1, 비타민B1(티아민) 가장 중요한 역할을 하는 B1은 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지.. 2020. 11. 14.
하지 정맥 원인, 하지정맥류 초기증상 하지 정맥 원인, 하지정맥류 초기증상 안녕하세요~ 로군입니다. "하지정맥류"란 역류 방지 기능을 하는 판막에 문제가 생겨 발생하는 질환을 말하는데요. 판막 문제로 혈액의 역류방지 기능을 제대로 수행하지 못하게 되면, 다리의 피가 한 곳에 정체되어 압력이 강해지게 됩니다. 그리고 이런 상황이 지속되면 혈관이 넓어지고 늘어나면서 탄력 또한도 줄어들게 되는데요. 탄력이 줄어들다 보니 다시 심장으로 혈액을 돌려보내기 어려워지게 되는것입니다. 심하면 실핏줄이나 힘줄이 돌출되기도 하고 하지불안증후군, 수족냉증, 피부 궤양, 색소침착 등의 증상이 유발되는 질환입니다. 겉으로 딱히 드러나지는 않지만 증상이 심한 사람, 겉으로는 심해 보이나 증상이 심하지 않은 사람 등 다양한 경우가 존재합니다. 하지정맥류 초기 증상이 .. 2020. 11. 11.
엘카르니틴과 아세틸 엘 카르니틴 차이는 무엇일까? 엘카르니틴과 아세틸 엘 카르니틴 차이는 무엇일까? 안녕하세요~ 로군입니다. 저는 영양제 효과를 저 스스로가 겪어보고 느끼고 나서부터 꾸준히 챙겨 먹는 편인데요. 그중 운동을 할 때마다 도움을 받았던 "엘카르니틴"이 있습니다. 비 필수 아미노산인 엘카르니틴은 운동 전 섭취해주면 지방의 연소를 돕고 운동할 때 더 에너지를 높여주는 역할을 하는 성분인데요. 좀 더 자세히 살펴보면, 엘카르니틴 효능 1, 운동효과 상승 운동 전 엘카르니틴을 섭취해주면 혈류를 상승시켜주어 근육의 활성도를 높여주는데요. 그렇게 운동능력뿐만 아니라 지구력을 상승시키는데에 도움이 됩니다. 2, 만성피로 개선 엘카르니틴은 체내 에너지의 생성을 돕기 때문에 나른함이나 피곤함을 완화하는데에 도움이 됩니다. 때문에 운동선수나 보디빌더등 활동량.. 2020. 11. 9.
비타민D3, 비타민D 효능 및 결핍, 임산부비타민 비타민D3, 비타민D 효능 및 결핍, 임산부 비타민 안녕하세요~ 로군입니다. 우리 몸에 중요한 역할을 하고 있는 비타민D! 그럼에도 불구하고 우리나라 성인의 75% 이상이 비타민D 결핍이라는 점 알고 계신가요? 비타민D의 핵심 기능은 바로 뼈와 치아의 정상적인 발달, 정상적인 면역기능 촉진을 도와 그 체계를 강화, 칼슘과 인의 흡수 조절한다는 것인데요. 때문에 비타민D가 결핍되게 되면 1, 우울증 2, 만성피로 3, 두통 4, 면역력 저하 5, 골다공증 6, 근육통 7, 탈모 8, 임산부의 경우 임신중독증 또는 임신성 당뇨, 세균성 질염, 높은 미숙아 발생 확률 등등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민D 결핍 증상은 매우 흔해 잘 인지를 하지 못하는 경우도 있기 때문에 미리미리 신경 써서 챙겨 드시는 .. 2020. 11. 7.

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