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피로회복에 좋은 영양제 비타민B 피로 회복에 좋은 영양제 비타민B 안녕하세요~ 로군입니다. 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹고 잠을 충분히 자는데도 피로가 가시지 않을 때 있으신가요? 보통 사람들이 겪는 피로의 원인은 영양 불균형인 경우가 생각보다 많은데요. 아무리 좋은 음식을 챙겨 먹는다고 해도 내 몸에 제대로 흡수되어 쓰이지 못한다면 아무 소용이 없겠죠. 그래서 저는 이런 영양소를 따로 영양제를 통해 보충해 주는 편인데요. 아연, 엽산, 셀레늄, 비타민B1, B2 등등 모두 종합적으로 포함하고 있는 비타민B군 복합체제를 통해 보충해 주면 효과가 꽤나 즉각적으로 느껴지더라고요. 앞서 말한 것처럼 비타민B는 단일 물질이 아니라 복합체인데요. 비타민B군 1, 비타민B1(티아민) 가장 중요한 역할을 하는 B1은 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지.. 2020. 11. 14.
나우푸드 차전자피 추천, 효능 실제후기 나우푸드 차전자피 추천, 효능 실제후기 안녕하세요~ 로군입니다. 변비로 고생 해보셨던 분들이라면 한번쯤 들어보셨을텐데요. 차전자피라고 알고 계신가요? 차전자피는 식약처로 부터 콜레스테롤 개선 및 배변활동 원활의 기능성을 인정 받은 원료인데요. 한방에서 질경이 씨앗이라고 불리우는 차전자의 피로 차전자의 껍질을 분쇄해 먹기 좋게 만든것이 우리가 평소에 접하는 차전자피 입니다. 차전자피 효능 1, 변비 개선 차전자피에는 물을 잘 머금는 식이섬유가 가득 들어있는데요. 풍부한 식이섬유가 우리의 몸에 들어오면 장의 운동을 활발하게 하며 이뇨작용 또한 돕습니다. 그렇게 우리몸에 차전자피가 들어오게 되면 물과 함께 팽창하기 때문에 배변활동을 더욱 수월하게 돕습니다. 2, 식욕억제, 다이어트 차전자피는 물과 만나면 팽창.. 2020. 11. 12.
하지 정맥 원인, 하지정맥류 초기증상 하지 정맥 원인, 하지정맥류 초기증상 안녕하세요~ 로군입니다. "하지정맥류"란 역류 방지 기능을 하는 판막에 문제가 생겨 발생하는 질환을 말하는데요. 판막 문제로 혈액의 역류방지 기능을 제대로 수행하지 못하게 되면, 다리의 피가 한 곳에 정체되어 압력이 강해지게 됩니다. 그리고 이런 상황이 지속되면 혈관이 넓어지고 늘어나면서 탄력 또한도 줄어들게 되는데요. 탄력이 줄어들다 보니 다시 심장으로 혈액을 돌려보내기 어려워지게 되는것입니다. 심하면 실핏줄이나 힘줄이 돌출되기도 하고 하지불안증후군, 수족냉증, 피부 궤양, 색소침착 등의 증상이 유발되는 질환입니다. 겉으로 딱히 드러나지는 않지만 증상이 심한 사람, 겉으로는 심해 보이나 증상이 심하지 않은 사람 등 다양한 경우가 존재합니다. 하지정맥류 초기 증상이 .. 2020. 11. 11.
프로폴리스 효능, 아이허브 레이크애비뉴 프로폴리스 리뷰 프로폴리스 효능, 아이허브 레이크 애비뉴 프로폴리스 리뷰 안녕하세요~ 로군입니다. 급격히 추워진 날씨. 면역력 잘 챙기고 계신가요? 저도 평소 면역력을 위해 꼭 챙겨 먹는 게 있는데요. 페니실린보다 1000배는 더 좋다는 천연 항생 물질, 바로 "프로폴리스" 입니다. 벌집이 썩지 않고 외부 바이러스로부터 보호될 수 있게 벌이 벌집에 바르는 게 바로 프로폴리스인데요. 그렇게 무균상태를 유지하면서 벌집을 보호합니다. 그렇다면 사람에게는 어떤 효능이 있을까요? 프로폴리스 효능 1, 항염 프로폴리스는 염증을 완화하는데 뛰어나 상처나 화상, 잇몸질환, 비염, 결막염, 축농증등를 완화하는 데에 효과가 좋으며 통증 완화에도 탁월한 효과를 보입니다. 2, 항균 수많은 세균에 의해 우리는 감기등 각종 병에 걸리게 되는데.. 2020. 11. 10.
엘카르니틴과 아세틸 엘 카르니틴 차이는 무엇일까? 엘카르니틴과 아세틸 엘 카르니틴 차이는 무엇일까? 안녕하세요~ 로군입니다. 저는 영양제 효과를 저 스스로가 겪어보고 느끼고 나서부터 꾸준히 챙겨 먹는 편인데요. 그중 운동을 할 때마다 도움을 받았던 "엘카르니틴"이 있습니다. 비 필수 아미노산인 엘카르니틴은 운동 전 섭취해주면 지방의 연소를 돕고 운동할 때 더 에너지를 높여주는 역할을 하는 성분인데요. 좀 더 자세히 살펴보면, 엘카르니틴 효능 1, 운동효과 상승 운동 전 엘카르니틴을 섭취해주면 혈류를 상승시켜주어 근육의 활성도를 높여주는데요. 그렇게 운동능력뿐만 아니라 지구력을 상승시키는데에 도움이 됩니다. 2, 만성피로 개선 엘카르니틴은 체내 에너지의 생성을 돕기 때문에 나른함이나 피곤함을 완화하는데에 도움이 됩니다. 때문에 운동선수나 보디빌더등 활동량.. 2020. 11. 9.
비타민D3, 비타민D 효능 및 결핍, 임산부비타민 비타민D3, 비타민D 효능 및 결핍, 임산부 비타민 안녕하세요~ 로군입니다. 우리 몸에 중요한 역할을 하고 있는 비타민D! 그럼에도 불구하고 우리나라 성인의 75% 이상이 비타민D 결핍이라는 점 알고 계신가요? 비타민D의 핵심 기능은 바로 뼈와 치아의 정상적인 발달, 정상적인 면역기능 촉진을 도와 그 체계를 강화, 칼슘과 인의 흡수 조절한다는 것인데요. 때문에 비타민D가 결핍되게 되면 1, 우울증 2, 만성피로 3, 두통 4, 면역력 저하 5, 골다공증 6, 근육통 7, 탈모 8, 임산부의 경우 임신중독증 또는 임신성 당뇨, 세균성 질염, 높은 미숙아 발생 확률 등등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민D 결핍 증상은 매우 흔해 잘 인지를 하지 못하는 경우도 있기 때문에 미리미리 신경 써서 챙겨 드시는 .. 2020. 11. 7.

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